Ernährungsberatung – Ernährungstherapie

Ernährung als Ergänzung zur osteopathischen Behandlung gegen Übersäuerungen im Gewebe bzw. den stillen und chronischen Entzündungen, die auch die Gelenkbeschwerden provozieren können. Darmprobleme, die auch am Bewegungssystem wie z.B. an der Wirbelsäule oder im Becken Beschwerden auslösen können oder sogar das Immunsystem abschwächen. Eine bedarfsgerechte Ernährung kann Symptome lindern und den Körper optimal mit den notwendigen Nährstoffen versorgen.

In Zeiten von Allergien, Unverträglichkeiten und gleichzeitigem Überangebot von Lebensmitteln, verliert man schnell den Überblick. Was ist wirklich gesund und womit schade ich meinem Körper? Wie ist die Ernährung z.B. bei älteren Menschen, Sportlern, Schwangeren, Kindern oder Allergikern?

Die Nahrung bildet die Grundlage für sämtliche Prozesse, die in unserem Körper ablaufen. Die richtige Ernährung versorgt Sie mit den nötigen Mineralstoffen und Vitaminen. Dies ist für eine optimale Funktionsweise Ihres Körpers wichtig und kann sogar eine Prophylaxe von Krankheiten sein. Ich helfe Ihnen dabei, eine praktische und gesunde Ernährung zu gestalten.

Wie ist der Ablauf einer Ernährungsberatung?

Zunächst werden in einem persönlichen Gespräch ihre Ernährungsgewohnheiten und eventuelle Beschwerden analysiert.

Daraufhin wird Ihr BMI errechnet und aus Ihren individuellen Bedürfnissen ein sinnvoller Speiseplan erstellt. Dieser muss nicht kompliziert sein und soll sich gut in den Alltag integrieren. Schon mit kleinen, aber konsequenten Änderungen in der Ernährungsweise, können Sie erste Fortschritte erzielen. Neben einer genauen Besprechung Ihres individuellen Ernährungsplanes, gebe ich Ihnen auch viele hilfreiche Anregungen und Tipps zu den Themen: Einkaufen – Gesundheit – Bewegung.

Mein Ziel ist es, Ihnen den Weg zu einem ernährungsbewusstem Leben zu zeigen.

Kontakt

Praxis für Physiotherapie und Osteopathie
Sabine Stute

Heilpraktikerin
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82131 Gauting

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