Pilates- und TriYoga-Kurse

Außerdem können Sie im Rahmen unserer Pilates- und TriYoga-Kurse auch selbst aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Informationen dazu und die nächsten freien Termine erhalten Sie an der Rezeption.

Pilates ist ein Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining, eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten und fließenden Bewegungen. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen.

Yoga zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Lösen von Rückenbeschwerden und Verspannungen durch die Verbindung von Atem und Körperbewegungen. Entwicklung der Körperwahrnehmung, bei Konzentrationsschwäche und zum Stressabbau.

Die Kurse werden geleitet von: